일편나루 블로그

달리기 속도내기, 착지 시 발의 충격, 부상 리스크, 달리기 경험, 다리의 길이(신장), 에너지소모량, 피로도, 단련 필요 근육, 달릴 때 주로 사용하는 부위, 유명선수 등을 비교후 수년간 각각의 방식대로 달려보니 결론이 나더군요 🏃🏽‍♀️🏃🏃🏿‍♂️ 목차 (INDEX) 스트라이드 주법과 피치 주법 비교: 비교 항목 피치(Pitch) 주법 스트라이드(Stride) 주법 정의 신장이나 속도에 비해 작은 보폭과 다리의 회전을 빠르게 하는 주법 신장이나 속도에 비해 스트라이드(보폭)가 큰 주법 달리기 속도 내기 보폭이 작아 속도 내기 어려움 보폭이 크기 때문에 속도 내기 쉬움 착지시 발의 충격 적음 큼 (바닥이 두꺼운 신발이 필요) 부상 리스크 낮음 높음 (아직 달리기 위한 근육이 없는 초보자에게는 부상 리스..

(글쓴이 주석) 이하, 원출처의 내용을 번역/편집함. 스포츠 용품 메이커, 주식회사 아식스. (글쓴이 주석) 회사명의 유래는 고대 로마 시인 유웨나리스가 남긴 라틴어 구 "Anima Sana in Corpore Sano (건강한 신체에 건강한 영혼)" 의 첫글자를 따온 것이라 함 아식스는 다양한 스포츠 슈즈나 스포츠웨어 등을 다루는 매출 3287억엔의 종합 스포츠 용품 메이커로 혁신적인 제품을 만들어 업계를 선도해 옴. 종업원 약 9000명, 매출 3287억엔, 관련 기업은 국내 10개사, 해외에 52개사가 있음. 대표되는 상품은 러닝용 슈즈. (글쓴이 주석) 특히, 마라톤, 배구 경기에서 매우 높은 브랜드 힘을 가지고 있음 올림픽 여자 마라톤에서 타카하시 나오코 선수, 노구치 미즈키 선수가 아식스의 신..

(글쓴이 주석) 이하, 원출처의 내용을 번역/편집함. 자동차의 안전한 운전에 중요한 역할을 하는, 헤드 램프, 테일 램프, 윙커 등의 빛을 발하는 자동차 부품의 개발 제조로 업계를 견인하는 것이 100년 이상의 역사를 자랑하는 이치코 코쿄. 연상은 1,355억엔. 창업은 1903년. 품질이 좋은 물건 만들기로 업계를 견인해, 야간의 안전 주행에 빠뜨릴 수 없는 LED 램프의 보급에 공헌해 왔음. 빛을 능숙하게 자극하는 설계 기술에 뛰어나며, 많은 자동차 메이커에 램프 제품을 공급. 2017년에 세계적인 자동차 부품 공급자이며, 자동 운전 등 자동차의 시스템 개발을 자랑으로 하는 프랑스의 발레오사의 자회사가 되어, 기술 개발력을 가속시켜 왔음. 👍 세계 최초로 전동 접이식 사이드 미러를 개발 👍 눈부심을 ..

이 글은 건강 회복을 위한 글쓴이의 고군분투를 남기기 위해 작성함. (나야 고생했어~, 더 건강해질 거야. 힘을 내자~) 목차 (INDEX) ❶ 약한 체질 + 몸의 혹사 = 건강 악화는 당연한 결과?! ❌ 몸의 왼쪽 면이 뇌졸중으로 쓰러졌던 사람(30대 후반 때 퇴근 지하철에서 기절한 적은 있었음;)처럼 해가 거듭될수록 마비되는 증상이 심해지고 있었음 - 왼손잡이인데 왼면을 내 맘대로 움직일 수 없는 상황 ❌ 일상 생활중 갑자기 (코끼리 코로 제자리를 빠르게 회전할 때 생기는 듯한) 어지러움증이 발생하여 즉시 털썩 주저앉지 않으면 통나무처럼 쓰러지는 경우가 빈번해지기 시작 ❌ 인후성 비염으로 군제대후 수술 & 다시 재발하여 오른쪽 코가 항상 막혀있어 입으로 숨을 쉴 수 밖에 없음 ❌ 30대 초반부터 과도..

원출처(テレ東BIZ WBS)에서 소개된 신제품이나 신서비스를 글쓴이가 다시 훑어본 내용을 정리합니다. (글쓴이 주석) 트렌드 타마고(トレンドたまご)는 1998년 4월에 방송을 개시한 코너로, 통칭 "토레타마" 모든 장르의 참신한 상품과 기술을 매주 1개 리포트함. ※ NO: TV프로에서 소개된 아이템번호 NO 제품명 / 서비스명 방영일자 요약 5523 변신 에모짱(変身エモちゃん) 23/07/11 요구에 따라 캐릭터를 바꾸는 대화형 로봇. 생성AI인 ChatGPT를 이용 - 잡식 박사, 요리사 등, 향후 스포츠 강사, 가정 교사 등으로 확대 예정 5522 Helppad2 23/07/04 배설감지센서 배설을 냄새로 감지하는 센서로 간호현장에서의 일손경감 기대 5521 MelBurd 23/06/28 우엉을 원..

(글쓴이 주석) 이하, 원출처의 내용을 번역/편집함. 일본 최초의 광학 유리 전문 메이커, 주식회사 오하라. 광학 유리란 투과율이나 광의 굴절률을 컨트롤하여 제조되는 유리를 말함. 내시경과 SLR, 심지어 방범 카메라 등 오하라의 광학 유리는 다양한 분야에서 활약하고 있음. 프로그램에서는 광학 유리의 제조 현장을 취재. 규사라고 불리는 유리의 원료를 조합해, 제조되는 광학 유리의 투명도는 30m 앞의 용해로의 빛이 보일 정도로 투과율이 뛰어남. 그런 오하라의 광학 유리 중에는, 천체 망원경의 거울의 기초에도 사용되고 있는 특수 유리도 있음. 그 특수 유리는 "제로 팽창 유리(ゼロ膨張ガラス)"라고 하며 온도 변화에서도 유리 자체의 열팽창율이 매우 낮은 유리를 말함. 그러나, 현재 세계 최대급의 천체 망원..

이 포스트는 일본에서는 별로 알려져 있지 않지만, 세계에 자랑할 만한 우량기업(엑셀런트 컴퍼니, 걸리버)들의 활동이나 이념을 소개하는 TV 다큐멘터리(テレ東BIZ, 2018/04 ~ )의 내용을 글쓴이의 개인 참고용으로 요약/편집한 것입니다. 이 다큐멘터리의 취지는 엑셀런트 컴퍼니의 존재를 지금까지 보다 많은 사람들에게 알게 함으로써, 일본 사회에 자부심과 활력을 주고 싶고, 일본에는 자랑스러운 걸리버 기업이 많이 존재하다는 사실을 취직을 앞둔 학생들에게 알리고 싶다는 생각을 담고 있다고 합니다. (글쓴이 주석) 즐겨 시청하고 있고, 소개되는 기업의 경영진 마인드와 기업 비전, 역경을 극복하는 방법등을 배울 수 있는 좋은 프로그램이라고 생각함. NO 연 매출 (억엔) 특징 / 주력 아이템 회사명 250 ..

자동 계량 IH 밥솥 SR-AX-1 by 파나소닉 가격: 4만 6,000엔 (일반 발매 미정) 특징: ▶︎ 자동 계량 IH 밥솥 SR-AX1 의 구조: 쌀탱크(약 2kg), 물탱크(약 600ml), 보관용기 겸 내부밥솥(2 공기분량) ▶︎ 키친포켓(キッチンポケット)이라는 전용 앱으로 취사 시간과 밥의 양을 설정(예약가능)하면 쌀탱크와 물탱크에서 상호간에 설정된 분량의 물과 쌀이 자동으로 내부밥솥으로 보내짐. ▶︎ 내장된 중량센서로 물과 쌀의 무게를 탐지하여 지정한 취사량과 일치하는지 확인 ▶︎ 상품소개 동영상: https://www.youtube.com/watch?v=hmiJ0OzFKd0 ※ 원출처: https://txbiz.tv-tokyo.co.jp/wbs/trend_tamago/post_276008 ..

건선치료 완치 가능한가? 발병한 지 약 20여 년 된 집사람의 악성 건선을 피부과의 스테로이드 연고를 끊은 후, 이것으로 치료한 케이스를 공유합니다. 이 방법으로 완치할 수 있으나 오랜 시간 동안 꾸준하게 반복해야 하는 점에서 쉽지 않고, 환부가 손에 닿지 않는 경우 배우자(연인)나 가족의 도움을 받아야 하므로 더더욱 어려울 수 있음에 주의해야 합니다. (정말 정말 힘든 여정임;) 저는 멈추지 않았고 지금은 건선으로부터 해방되어 건강하고 이뻐진 마눌의 무한 신뢰와 감사를 받으며 살고 있답니다. 부디 건투를 빕니다. 목차 (INDEX) 바르던 스테로이드 연고의 부작용으로 인해 ... (집사람) 자외선 치료 및 피부과에서 처방받은 스테로이드 연고 바르기를 약 15년, 그동안에는 건선 증상(붉은 반점)이 드러..

목차 (INDEX) 호르몬에 대해서도 궁금해짐 (제임스) 발기에 대한 얘기는 흥미로웠지만 호르몬에 대해서도 궁금해짐 특히 테스토스테론(TESTOSTERONE) (글쓴이 주석) 테스토스테론은 흔히 남성 호르몬 이라고도 함 동물성 음식을 먹는 남자와 안 먹는 남자를 비교한 연구는 두 집단의 테스토스테론 수치에 차이가 없다는 것을 지속적으로 입증해 왔음. 믿기 어려웠음. 채식 식단에는 주로 콩제품이 포함되는데 에스트로겐이 넘치는 음식이라고 얘기를 많이 들었기에.. (글쓴이 주석) 에스트로겐은 흔히 여성 호르몬 이라고도 함 사실, 콩에는 파이토에스트로겐(PHYTOESTROGEN)이 들어있음. 에스트로겐(ESTROGEN)처럼 생긴 화합물이지만 정반대의 영향을 줄 수 있음. 우리 신체의 에스트로겐 수용체 일부를 차..